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プライムはジムで活用すると続けられる!ダメな僕が続く理由

何だかんだてで今週はジム行けなかったので土曜日に行ってきました。

土曜日は週末とあってか人が少なくマシーンも使い放題でした。

ではプライムはジムで活用すると続けられる!ダメな僕が続く理由とは何でしょうか?

 


プライムビデオをジムで活用!ランニングが楽になる!

今週行けなかったので今日は頑張るぞーっと自分に言い聞かせてまずは恒例のランニングマシーン!

 

走る前にWi-Fi確認してAmazonプライム・ビデオのアプリを起動、その間ランニングマシーンをウォーキング程度にしてみたい動画を選び3分ぐらいウォーキングしたら徐々にスピードを上げていきます。

 

5分ごとにスピードを5つ分上げてこれはきついと思ったら下げて走りながらAmazonプライムビデオを見ています。

きついランニングも面白いドラマや映画だと、あっ、という間に走れます。

 

続きが気になるのでジムに行くのが楽しみになりますよ。


海外ドラマ1話分を見てたら体力がついた

今日は今週あまり行けなかったので頑張って1時間走りました。

ジムに入会して10ヶ月だいぶ体力がついてきました。

 

1時間走ってもそんなにきつくない。

もしかしてフルマラソン行ける?

 

いやいや、フルマラソンはまだ早いでしょ。

過去に一回だけフルマラソンに出ましたがタイムアウトで途中で棄権。

 

フルマラソンにタイム、制限時間があるの分からずリタイヤした苦い経験があります。

今は全然マラソンに参加する気はないけどいつかは完走してみたいなと思う。

 

でも、おもしろい動画見ながらだと楽々1時間は走れるなぁと思う今日この頃です。

時間に余裕があれば限界まで走ってみたいけど、でもランニングマシーンが壊れるかな?

 

でもこうして走れるのもAmazon様々です。


プライムミュージックをジムで活用

プライムミュージュクは100万曲以上が聞き放題で例えばジムでテンション上げたい時などに活用できる。

音楽のリズムに乗って走ったり筋トレで追い込みをかけることができる。

 

僕は先にランニングマシーンから始めて筋トレに移行するんですがランニング終了からすぐにプライムミュージックに切り替えています。

 

ジム専用のワークアウトの曲も豊富にあるので活用しています。

きつい時でもリズムに合わせて乗り越えることができます。


プライムリーディングをジムのフィットネスバイクで活用

これもプライム会員の読み放題です。

これは活用したことがありませんがフィットネスバイクに活用できます。

 

フィットネスバイクは足だけ使うので本を読みながらペダルを漕いでページをめくる。

気がつくと1冊読めるのでは。


プライムとジムは最高の組み合わせ!

以上がジムで活用できるAmazonprime会員特典でした。

他にも活用できる点があるかもしれませんが僕が最も活用しているのがプライムビデオです。

 

お得なプライムビデオをありがとう。

中毒性に注意

ハマると一気見してしまうんでつい夜更かしして気がつくと寝れなくなり朝の5時!

7時には起きないといけないのに、、その日は1時間くらい寝て、起きたら死ぬほど眠い!

 

目もしょぼしょぼ、あぁ、自分自信をコントロールできない自分に嫌気がする。

逆に言うと動画が面白すぎて寝れないという事です。

 

夜更かしのボーダーラインがあって夜の1時~2時頃まで起きてると眠気が吹き飛んでなかなか寝付けない。

夜の12時までにウトウトしだすと動画見るのをやめて寝たらスムーズですが、おもしろいとやはりお目々がパッチリ。

 

この1話をみたら寝ようと決めないとズルズルと夜ふかししてしまいます。

これからは自己管理してきっちりしていきたい。

 

でもおもしろいとツイ見ちゃうんだなぁ、続きが気になって、、病気ですかね。

ある種のスマホ依存症かも、

まとめ

プライム=ジムは最強の組み合わせである。

  • ランニングマシーンはプライムビデオで楽しみ
  • 筋トレはプライムミュージックでワークアウトの曲でパンプアップ!
  • フィットネスバイクはプライムリーディングで読書をする。

この3点で美ボディを目指しましょう!

3日坊主な僕ですがプライムは楽しいし続きが見たいので続けることができています。

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