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ストレッチポールで背中に羽が生えた件

もうかれこれ10年くらい愛用しているストレッチポールです。昔友達の家で使ってみて「あっ、いいなぁ」と思ってすぐ買いました。

長年愛用しているストレッチポール
  • 猫背の人には効果的
  • 効果はいかほどか
  • 肩甲骨までほぐせる
  • ハーフタイプもある
  • 首のコリをほぐせる
  • 腰回りもほぐして腰痛改善
  • amazonには種類がたくさん
  • まとめ

猫背の人には効果的

僕は普段から猫背で前かがみです。

特にパソコンとかスマホを使っている時にさらに猫背になるのでとても首と肩が凝る、いわゆるストレートネックってやつです。

なので寝る前とかはもうコリコリで凝ってて寝つきが悪いんです。

効果はいかほどか

でもこのストレッチポールを使うと多少は背中と首のコリが和らぐんですよ~。


使った後に仰向けに寝ると背中がほぐれているせいか硬い床でもふかふかのベッドで寝ている感覚になるんですよ。

最初使った時はびっくりしました。
首のコリはポールの上に仰向けになってポールの角を首の付け根に合わせるとほぐれいてる感じがします。

肩甲骨までほぐせる

このストレッチポールを使っていると肩甲骨までほぐれますよ~
ポールが丸くなっているので転がしながら凝っている肩甲骨に当てるとほぐれてきます。

僕は仰向けになって背中の真ん中からどんどん転がして行って腕のギリギリのところまで持って行きますよ。

で今度は反対側のバランスを崩さない程度のギリギリの際まで、、意外と背中の真ん中ってほぐせないので、これは寝転がりながら解せるという点ではとてもいいです。

ハーフタイプもある

僕は使った事ないですがハーフタイプもあるみたいですね。

ハーフはポールの円ではなくカマボコみたいな半円形です。仰向けでバランス取りにくい方はハーフがいいかもしれないですね。

首のコリをほぐせる

そのまま仰向けでもほぐれますが僕の場合はポールから頭を出して首の付け根に当ててほぐしています。
使い方合ってるか分かりませんが多少はほぐせます。

腰回りもほぐして腰痛改善

腰痛の時も腰回りが解せるので寝転びながらゴロゴロしています。

腰に対してポールを十字にすると高すぎて痛かったです。

Amazonには種類がたくさん

amazonではいろいろなポールが売っていますが僕は公式のメーカーであるLPN社製を購入しました。

硬さや弾力がちょうど良く長く使っていますが耐久性もいいですね。

まとめ

ストレッチポールは猫背の人や肩凝り、腰痛、首の痛みをほぐしたり肩甲骨までほぐし和らげる効果があります。

寝転びながらゴロゴロとほぐせてほぐした後は硬い床でも背中がほぐれているのでふわふわ体験ができる


まだふわふわを味わった事のない人はぜひ体感して下さい。
まるで背中に羽が生えたみたいですよ。

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